飯後經常走路的人,
最後會成健康的人。
世衛組織認定,
走路是“世界上最好的運動”。
資料統計:
每走一步,可推動人體50%的血流動起來,
活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,
是簡單的“血管體操”
至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。
一起來看看走路的19條益處!
1:增加記憶力
2:開啟經絡
3:疏通脈搏
4:身心輕安
5:增強心臟功能
6:打通血管
7:增強肌肉力量
8:通暢血液迴圈
9:減少五臟疾病
10:輔助三高
11:精神快樂
12:體形美麗
13:減少心肌梗塞
14:增強腎功能
15:大腦清晰
16:增強視力
17:延年益壽
18:開發智慧
19:益於大腦健康
快起來走路吧 ?