世界上最好的運動

2020-07-29
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飯後經常走路的人,
最後會成健康的人。

世衛組織認定,
走路是“世界上最好的運動”。

資料統計:
每走一步,可推動人體50%的血流動起來,

活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,

  是簡單的“血管體操

至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。
一起來看看走路的19條益處
                                
1:增加記憶力

2:開啟經絡

3:疏通脈搏

4:身心輕安

5:增強心臟功能

6:打通血管

7:增強肌肉力量

8:通暢血液迴圈

9:減少五臟疾病

10:輔助三高

11:精神快樂

12:體形美麗

13:減少心肌梗塞

14:增強腎功能

15:大腦清晰

16:增強視力

17:延年益壽

18:開發智慧

19:益於大腦健康

快起來走路吧 ?

 

 

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